Pierwszy trening tenisowy
99zł
zamiast 280zł
Sprawdzimy Twój poziom gry i zaproponujemy odpowiednią grupę treningową. Każdy poziom. Każdy wiek.
Nie masz rakiety? Na pierwsze treningi
możesz wypożyczyć sprzęt w klubie.
Ponad 200 zawodników
trenuje w Perun Wesoła.
JAK ZACZĄĆ W 3 KROKACH
UMÓW TRENING
Wybierasz termin i przychodzisz na trening. Nie potrzebujesz doświadczenia ani własnej rakiety.
DIAGNOZA POZIOMU
Trener ocenia Twój poziom i dobiera najlepszą ścieżkę rozwoju.
PLAN I REGULARNE
TRENINGI
Rekomendujemy grupę i plan treningowy dopasowane do Twoich celów i poziomu.
- OFERTA STARTOWA
Pierwszy trening
Pierwsze zajęcia mają charakter treningu wprowadzającego.
Podczas treningu:
- Ocenimy Twój poziom gry
- poznamy Twoje cele
- zaproponujemy odpowiedni plan treningowy
Dla kogo są treningi w Perun
Na treningi w naszym klubie trafiają osoby o różnych doświadczeniach i celach. Dopasowujemy formę treningu tak, aby każdy mógł rozwijać się w swoim tempie.
Osoby zaczynające od zera
Jeśli nigdy wcześniej nie grałeś w tenisa, zaczniemy od podstaw i stopniowo wprowadzimy Cię w grę.
Osoby chcące poprawić formę
Tenis to dynamiczny sport, który rozwija kondycję, koordynację i ogólną sprawność fizyczną.
Powracający do sportu
Wiele osób wraca do aktywności fizycznej po latach przerwy i szuka sportu, który daje satysfakcję z rozwoju.
Dla chcących rozwijać swoją grę
Jeśli już grasz w tenisa i chcesz poprawić swoją technikę lub regularność gry, pomożemy Ci wejść na wyższy poziom.
Najważniejsze jest jedno - zacząć.
Pierwszy krok może zmienić Twoją pasję w nowy styl życia.
DLACZEGO DOROŚLI zaczynają grać?
Na treningi w naszym klubie trafiają osoby o różnych doświadczeniach i celach. Dopasowujemy formę treningu tak, aby każdy mógł rozwijać się w swoim tempie.
Aktywność po pracy
Aktywność fizyczna i sposób na oderwanie się od obowiązków.
Powrót do sportu
Wiele osób wraca do aktywności po latach.
Nowa pasja
Tenis daje dużą satysfakcję z rozwoju.
Ludzie
Poznajesz osoby o podobnych zainteresowaniach
jak wygląda pierwszy trening
Pierwszy trening ma charakter wprowadzający. Pozwala nam poznać Twój poziom gry i zaproponować najlepszą formę treningu.
01
Krótka rozmowa z trenerem
Na początku trener zapyta o Twoje doświadczenie i cele.
02
Rozgrzewka tenisowa
Lekka rozgrzewka przygotowująca do gry.
03
Ćwiczenia na korcie
Wykonujemy proste ćwiczenia, które pozwolą ocenić poziom gry.
04
Ćwiczenia na korcie
Trener przygotuje kartę zawodnika z rekomendacją dalszych treningów.
POZIOMY GRY
Dobieramy grupy według poziomu — Jeśli nie wiesz jaki masz poziom — sprawdzimy to podczas pierwszego treningu.
Iskra
Basic
NTPR 1.0-1.5Od zera
Skupiamy się na czuciu piłki, regularności i nauce podstaw, aby budować solidne fundamenty.
Iskra+
Basic+
NTPR 1.5-2.5Początkujący
Ustabilizowanie techniki, poprawa siły i precyzji uderzeń oraz podstawy taktyki meczowej.
Piorun
Club
NTPR 2.5-3.5Gracz Klubowy
Regularna gra z drugiej piłki, stabilna technika, serwis i return, wymiany 6-8 uderzeń.
Piorun +
Club+
NTPR 3.5-4.5Zaawansowany gracz klubowy
Rozwój strategii w meczu, wykorzystywanie słabości rywala, zaawansowane zagrania deblowe i singlowe.
Grom
Pro
NTPR 4.5+Poziom zawodniczy
Zarządzanie energią, strategie w kluczowych momentach oraz doskonalenie techniki.
Dzięki temu każdy trenuje w tempie dopasowanym do swoich umiejętności.
tenis to także
społeczność
Klub tenisowy to nie tylko treningi. To również ludzie, wspólne granie i wydarzenia. W Perun regularnie organizujemy aktywności dla osób dorosłych, które pozwalają rozwijać grę i poznawać innych pasjonatów tenisa.
Sparingi klubowe
Regularne spotkania do gry dla zawodników o podobnym poziomie.
Turnieje klubowe
Przyjazna rywalizacja i możliwość sprawdzenia swoich umiejętności.
Wydarzenia klubowe
Spotkania i wydarzenia dla społeczności klubu.
Wspólne wyjazdy tenisowe
Wyjazdy treningowe i integracyjne.
Co mówią nasi klubowicze
Świetnie zorganizowany turniej, wszystko na czas i w miłej atmosferze. Bardzo dobre korty i profesjonalna obsługa.
Marcin D.
Polecam serdecznie ten klub. Byłam tam na turnieju tenisowym i spotkało mnie bardzo miłe zaskoczenie.
Karolina J.
Bardzo przyjemna atmosfera w klubie. Korty bardzo dobre, a obsługa zawsze pomocna.
Karolina J.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
KIEDY MOGĘ DOŁĄCZYĆ DO TRENINGÓW?
CZY MOGĘ ZACZĄĆ BEZ DOŚWIADCZENIA?
CZY POTRZEBUJĘ WŁASNEJ RAKIETY?
JAK CZĘSTO ODBYWAJĄ SIĘ TRENINGI?
CZY MOGĘ TRENOWAĆ TYLKO REKREACYJNIE?
Zacznij grać w tenisa
już teraz
Umów trening diagnostyczny za
99zł
zamiast 280zł