Pierwszy trening tenisowy
99zł
zamiast 280zł
Sprawdzimy Twój poziom gry i zaproponujemy odpowiednią grupę treningową. Każdy poziom. Każdy wiek.
Nie masz rakiety? Na pierwsze treningi możesz wypożyczyć sprzęt w klubie.
Ponad 200 zawodników trenuje w Perun Wesoła.
JAK ZACZĄĆ W 3 KROKACH
UMÓW TRENING
Wybierasz termin i przychodzisz na trening. Nie potrzebujesz doświadczenia ani własnej rakiety.
DIAGNOZA POZIOMU
Trener ocenia Twój poziom i dobiera najlepszą ścieżkę rozwoju.
PLAN I REGULARNE
TRENINGI
Rekomendujemy grupę i plan treningowy dopasowane do Twoich celów i poziomu.
— OFERTA STARTOWA
Pierwszy trening
Pierwsze zajęcia mają charakter treningu wprowadzającego
Podczas treningu:
- ocenimy Twój poziom gry
- poznamy Twoje cele
- zaproponujemy odpowiedni plan treningowy
dla kogo są treningi w Perun
Na treningi w naszym klubie trafiają osoby o różnych doświadczeniach i celach. Dopasowujemy formę treningu tak, aby każdy mógł rozwijać się w swoim tempie.
Osoby zaczynające od zera
Jeśli nigdy wcześniej nie grałeś w tenisa, zaczniemy od podstaw i stopniowo wprowadzimy Cię w grę.
Powracający do sportu
Wiele osób wraca do aktywności fizycznej po latach przerwy i szuka sportu, który daje satysfakcję z rozwoju.
Osoby chcące poprawić formę
Tenis to dynamiczny sport, który rozwija kondycję, koordynację i ogólną sprawność fizyczną.
Dla chcących rozwijać swoją grę
Jeśli już grasz w tenisa i chcesz poprawić swoją technikę lub regularność gry, pomożemy Ci wejść na wyższy poziom.
Najważniejsze jest jedno - zacząć.
Pierwszy krok może zmienić Twoją pasję w nowy styl życia.
DLACZEGO DOROŚLI ZACZYNAJĄ GRAĆ?
Aktywność po pracy
Aktywność fizyczna i sposób na oderwanie się od obowiązków.
Dorośli
Wiele osób wraca do aktywności po latach.
Zawodnicy
Tenis daje dużą satysfakcję z rozwoju.
Rodziny i społeczność
Poznajesz osoby o podobnych zainteresowaniach.
JAK WYGLĄDA PIERWSZY TRENING
Pierwszy trening ma charakter wprowadzający. Pozwala nam poznać Twój poziom gry i zaproponować najlepszą formę treningu.
01
Krótka rozmowa
z trenerem
Na początku trener zapyta o Twoje doświadczenie i cele.
02
Rozgrzewka
tenisowa
Lekka rozgrzewka przygotowująca
do gry.
03
Ćwiczenia
na korcie
Wykonujemy proste ćwiczenia, które pozwolą ocenić poziom gry.
04
Podsumowanie treningu
Trener przygotuje kartę zawodnika
z rekomendacją dalszych treningów.
POZIOMY GRY
Dobieramy grupy według poziomu — Jeśli nie wiesz jaki masz poziom — sprawdzimy to podczas pierwszego treningu.
Iskra
Basic
NTPR 1.0-1.5Od zera
Skupiamy się na czuciu piłki, regularności i nauce podstaw, aby budować solidne fundamenty.
Iskra+
Basic+
NTPR 1.5-2.5Początkujący
Ustabilizowanie techniki, poprawa siły i precyzji uderzeń oraz podstawy taktyki meczowej.
Piorun
Club
NTPR 2.5-3.5Gracz Klubowy
Regularna gra z drugiej piłki, stabilna technika, serwis i return, wymiany 6-8 uderzeń.
Piorun +
Club+
NTPR 3.5-4.5Zaawansowany gracz klubowy
Rozwój strategii w meczu, wykorzystywanie słabości rywala, zaawansowane zagrania deblowe i singlowe.
Grom
Pro
NTPR 4.5+Poziom zawodniczy
Zarządzanie energią, strategie w kluczowych momentach oraz doskonalenie techniki.
Dzięki temu każdy trenuje w tempie dopasowanym do swoich umiejętności.
TENIS TO TAKŻE
społeczność
Klub tenisowy to nie tylko treningi. To również ludzie, wspólne granie
i wydarzenia. W Perun regularnie organizujemy aktywności dla osób dorosłych, które pozwalają rozwijać grę i poznawać innych pasjonatów tenisa.
Sparingi klubowe
Regularne spotkania do gry dla zawodników o podobnym poziomie.
Turnieje klubowe
Przyjazna rywalizacja i możliwość sprawdzenia swoich umiejętności.
Wydarzenia klubowe
Spotkania i wydarzenia dla społeczności klubu.
Wspólne wyjazdy tenisowe
Wyjazdy treningowe i integracyjne.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
KIEDY MOGĘ DOŁĄCZYĆ DO TRENINGÓW?
CZY MOGĘ ZACZĄĆ BEZ DOŚWIADCZENIA?
CZY POTRZEBUJĘ WŁASNEJ RAKIETY?
JAK CZĘSTO ODBYWAJĄ SIĘ TRENINGI?
CZY MOGĘ TRENOWAĆ TYLKO REKREACYJNIE?
Zacznij grać w tenisa
już teraz
Umów trening diagnostyczny za
99zł
zamiast 280zł